sâmbătă, 9 iulie 2016

Sportul in familie.Pe vremuri,acum si in viitor!

  <Pe vremea mea....> era o replica pe care o auzeam frecvent in copilarie..de la familie, de la rude sau prieteni.Intre timp...am ajuns la acea varsta cand vorbesc cu Jasmine si incep sa fac si eu referire la aceasta zicala;de cele mai multe ori cu referire la jocuri ,la sport si miscare sau la activitati diverse.Cel mai mult insa ma gandesc la miscare-tabletele ,televizorul si calculatorul par sa <prinda in ghearele lor >cat mai multi copii.Daca as lasa-o pe Jasmine ,ar sta numai cu ochii in tableta!Sigur e o modalitate usoara sa-ti faci treburile prin casa in scurtul timp pe care-l avem ,insa ne-am decis de ceva vrema sa limitam pe cat se poate astfel de activitati,mai ales acum vara.
   Aud din ce in ce mai frecvent replica<copilul meu nu e pur si simplu facut pentru sport>...ei da nici al meu nu este!Insa cine se gandeste la ideea <sport>=performanta?!Trebuie sa invatam sa privim ideea<sport>=miscare /sanatatesi nu neaparat din prisma performantei -pentru ca atunci cu siguranta nu ne-am mai misca deloc.
  Cred ca  pe acest principiu s-a nascut si ideea unui Festival Sportiv  in urma cu 6 ani.-Cea mai mare ora de sport!
   Astfel pe parcursul celor 3 luni de vara -in Bucuresti ,Brasov si
Mamaia avem sport miscare si voie buna!Din 9 iulie Festivalul se muta in Brasov!
   Cea mai mare ora de sport  este un festival de fitness si sport
in parteneriat cu Smartatletic si GetFit pentru Dolce Sport si
Telekom Romania si se adreseaza evident tuturor celor  care iubesc miscarea si starea buna de spirit.De la cross pana laKids  Bike School , de la  la zumba la aerobic si Kangoo Jumps  .
  Asa ca ,daca sunteti in Brasov in aceasta perioada in Piata Sfatului  s-a dat deja primul start!
  Evident participarea este gratuita iar participarea la clase va aduce portii sanatoase de mancare,cadouri,suplimente alimentare si premii.


  Pentru cei interesati avem si programul!






 12 ore pline de sport ,de miscare, de sanatate!






De ce este bine sa facem miscare?  Pentru ca

  • sportul elibereaza  si reduce stresul prin producerea de catre organism a endorfinelor
  • articulatiile si muschii isi mentin santatea
  • iti mentii greutatea si aspectul fizic in forma
  • procesul de osteoporoza este mult incetinit
  • prin miscare se imbunatateste oxigenarea creierului
  • scade riscul de infarct sau alte maladii cardiovasculare
  • creste rezistenta fizica si imunitatea
  • reduce depresia ,anxietatea si te face sa uiti de<grijile cotidiene>
  • efecte benefice petru cei care sufera de insomnie
  • imbunatatesc reflexele
  Ceea ce este insa cel mai important aspect -periodicitatea!Daca mergi la o sala de sport sau pur si simplu in aer liber fa-o constant!Ideal ar fi zi de zi!
  Asa ca... indiferent de varsta sau profesie <miscarea face bine!> 


2 comentarii:

  1. Sportul este foarte sanatos pentru sanatatea noastra. Noua ne place sa ne plimbam mult pe jos (e si acesta un sport) si se pare ca baietelul meu la doar doi ani merge cativa km singurel fara sa fie luat in brate, zilnic! :)

    RăspundețiȘtergere