joi, 17 martie 2016

DETOXIFIEREA SAU VITAMINIZAREA

Am decis un program de vitaminizare/detoxifiere care se va intinde pe cel putin 10 zile(scopul este intr-adevar sa si slabesc putin dar primordial sa  aduc aport de vitamine si minerale suplimentare acum la inceput de primavara)

Cea mai draguta idee mi s-a parut aceea de imagini asa ca...

ZIUA 1-66,8KG -apa cam 700ml intreaga zi

 gustari-suc de rodie si portocala 400ml
            -pachetel servici:banana/mandarina /mix seminte si nuci si un ceai verde


  
 nucile si semintele cam atat erau ca si cantitate





PRANZ :salata de morcov /telina si cateva bobite de rodie 


CINA :salata de spanac verde cu ceapa verde si ardei capia rosu cu 2 linguri omleta in tigaie fara ulei






Un comentariu: